Pri opremljanju svoje spalnice se pogosto osredotočamo na izbiro ležišča, ne smemo pa pozabiti, da ima zelo velik vpliv na kakovost spanca tudi posteljnina. Ravno s to smo namreč pri spanju v neposrednem stiku, zato moramo zelo premišljeno izbrati prave izdelke. Pomembno je, da je posteljnina prijazna do kože in dovolj udobna, seveda pa se mora skladati z ležiščem in posteljo ter preostalo opremo. Kakovosten spanec lahko zagotovi le celoten komplet opreme, ki jo potrebujemo za spanje, zato se je treba skrbno posvetiti vsakemu elementu posebej.
Drugi zelo pomemben element so vzglavniki, ki skrbijo za udobno, prijetno in zdravo spanje. Pomagajo pri vzdrževanju zdrave drže in odpravljajo bolečine zaradi neenakomernih obremenitev telesa preko noči. Vse to so torej ključni dejavniki, ki odločajo o tem, kako dobro bomo spali in kako spočiti se bomo zjutraj zbudili. Poleg tega imajo vzglavniki zelo pomembno vlogo tudi pri tem, kako zdrav bo spanec na dolgi rok, kar vpliva tako na zdravje telesa kot na počutje duha. Z dobro izbiro opreme v spalnici si lahko zagotovimo kar najboljše izhodišče za kakovosten in zdrav spanec.
Kvaliteta spanca vpliva na našo produktivnost
Čas, ki ga preživimo v postelji veliko bolj vpliva na našo učinkovitost v budnem stanju, kot si mislimo. Kdo bi si mislil, da že tako preprosta reč, kot je nova prevleka za vzglavnik lahko pripomore k višji kvaliteti našega spanca.
Prevleke proti pršicam so nas slovenskih posteljah redkost, saj se ljudje ne zavedajo, koliko pršic se v nekaj letih ali že mesecih nabere na njihovih posteljah. Običajna prevleka za vzglavnik tudi po pranju ne bo preprečila, da ne bi imele pršice iz stare blazine prosto pot do naših dihal, kjer lahko povzročajo hude težave.
Ustrezna posteljnina
Ležišče moramo opremiti z nekaterimi kosi dodatne opreme, ki jih dejansko uporabljamo pri spanju. Zagotoviti moramo toplino in udobje, za kar poskrbijo rjuhe in odeje, nepogrešljivi pa so še vzglavniki. Vse to povezuje posteljnina, ki ima ključno nalogo pri oblikovanju prijetnega okolja za kakovosten spanec. Izbrati jo moramo premišljeno, saj so učinki lahko zelo neposredni.
Ne pozabimo, da je posteljnina pri spanju stalno v neposrednem stiku s telesom, predvsem z občutljivo kožo na obrazu. To pomeni, da se bodo hitro pokazale morebitne težave, pa tudi na dolgi rok lahko pričakujemo, da s spancem ne bomo zadovoljni, če ne bomo dosegli popolnega udobja.
Glavno besedo imajo pogosto materiali, ki morajo biti prijazni do kože, hkrati pa imajo tudi nekatere druge naloge. Na prvem mestu gre izpostaviti protialergijski učinek, s katerim se lahko zavarujemo pred neprijetnimi alergijskimi reakcijami. Domača postelja je mamljivo okolje za različne vsiljivce, predvsem pršice, ki lahko povzročajo alergije. Pred temi vplivi se lahko zavarujemo na različne načine, vsekakor pa je zadnji branik prav posteljnina, ki nudi nekaj zaščite tudi v primeru, da imamo težave s pršicami in drugimi vsiljivci.
Tudi če nimamo težav s pršicami in alergijami ter nimamo posebej občutljive kože, mora biti posteljnina kar se da dobro prilagojena svojemu namenu, torej predvsem udobna. Izbiramo med naravnimi materiali, predvsem izstopata bombaž iz svila, so pa na voljo tudi drugi materiali. Le v udobni postelji bomo spali mirno in kakovostno, zato se splača pri izbiri materialov pretehtati različne lastnosti. Najprej že občutek pri stiku s telesom, nato pa tudi lastnosti pri zadrževanju toplote, zračenju, odvajanju znoja in podobno.
Na koncu pa se moramo prepričati, da je posteljnina ustrezna glede na preostalo opremo. Običajno imamo napenjalno rjuho za ležišče, ki mora odgovarjati dimenzijam ležišča, nato imamo prevleko za vzglavnik, ki seveda sledi dimenzijam, ki jih imajo vzglavniki, ter prevleko za odejo, ki ima spet svoje dimenzije. Izbiro nam nekoliko olajšajo standardi, po katerih se lahko ravnamo, vseeno pa moramo biti dovolj pozorni, da je vsa oprema usklajena.
Ustrezni vzglavniki
Ker imajo na kakovost spanca velik vpliv tudi vzglavniki, je treba premišljeno izbrati tudi ta element. Ne moremo pričakovati, da se bo dobro obnesla kar vsaka blazina, še posebej ne moremo pričakovati dobrega učinka okrasne blazine – to niso vzglavniki, ki bi bili namenjeni spanju, temveč imajo druge naloge in druge lastnosti. Za spanje je treba izbrati opremo, ki je posebej prilagojena temu namenu in lahko ponudi kar najboljši učinek na tem področju. Vzglavniki imajo zelo izrazit namen, zato lahko hitro ocenimo, kako dobro se bodo obnesli v praksi. Potrebujemo vzglavnik, ki nudi dobro podporo za glavo ter pri spanju razbremenjuje vrat, ramena in hrbtenico. V poštev pridejo torej nekoliko bolj trdi vzglavniki, je pa veliko odvisno tudi od osebnega okusa. Poleg tega so različni vzglavniki priporočljivi za različne položaje spanja.
Neustrezni vzglavniki
Veliko težav pri spanju povzročajo prav neustrezni vzglavniki, zato gre ta problem posebej izpostaviti. Pogosto se v spalnici uporabljajo okrasne blazine, ki sicer imajo svoje mesto v tem prostoru, nimajo pa svoje funkcije pri spanju. Enako velja za druge okrasne izdelke, recimo rjuhe in pregrinjala, če je njihova glavna naloga dekoracija. Okrasne blazine so lahko zelo posrečen dodatek, a pri spanju jih moramo pospraviti in namesto njih uporabiti kakovosten vzglavnik.
Seveda lahko zagrešimo tudi kakšno drugo zmoto pri izbiri vzglavnika za spanje. Ni nujno, da gre za izdelek, ki ni dobro prilagojen svojemu namenu ali pa ima morda kakšne druge naloge v spalnici. Čisto možno je, da ne bomo zadovoljni z vzglavnikom, ki je sicer povsem spodobna izbira – najti moramo namreč izdelek, ki povsem odgovarja našim preferencam, spalnemu položaju in drugim željam. To ni enostavna naloga, zato bo treba morda kar dobro pobrskati po široki ponudbi.
Odeja 200×220 nam pride prav ob vsakem hladnem vremenu, kos e moramo po prihodu domov zaviti v toplo in prijetno odejo. Ta nas po napornem dnevu v službi pomiri, nam da moč za nadaljno delo ter nas v primeru slabega počutja greje in uspava. Vsako odejo, ki je dovolj velika lahko položimo tudi na našo posteljo.
Odeja 200×220 bo imela na postelji skupaj z ostalo posteljnino funkcijo zaščite človeka med spanjem ter gretjem telesa ob mrzlih nočeh. Ker imamo čez leto različne letne čase in tako tudi različno vreme ter temperature, moramo imeti v omari več različnih vrst odej ter prešitih odej. Ob vsaki vremenski spremembi bomo iz omare vzeli tisto, ki jo bomo potrebovali.
Odeja 200×220 se bo odlično prilagodila večji postelj, saj v širino ne bo štrlela čez rob postelje. Vsaka odeja je lahko uporabna na različnih predelih hiše. Odvisno je le, kje jo bomo imeli in potrebovali.
Zanima nas, na kaj najprej pomislite, ko vam omenimo besedo blazina. Verjetno na vse vrste blazin, ki jih lahko namestimo na vse kose pohištva, na katerem sedimo, počivamo ali spimo. Posledično lahko sklepamo, da na trgu ne obstaja samo ena blazina enake velikosti, temveč številne različice.
Blazine za spanje in okras
Blazina je lahko povsem majhne velikosti in napolnjena s posebnimi materiali, ki zagotavljajo udobje ter prijetno počutje. Take vrste blazin na primer postavljate tudi na vse vrste stolov, ki se vam sami po sebi ne zdijo zadosti udobni.
Po drugi strani pa je blazina lahko izjemno velika in tudi njena debelina. Take blazine nameščamo tudi na svoja ležišča, in sicer zato, da se na njih še bolje počutimo.
Blazine za stole večje velikosti so lahko namenjene tudi za piknike in druge dogodke, ki jih organiziramo zunaj našega doma. Pri nakupu take blazine in tudi drugih vrst pa je izjemno pomembno, da je narejena iz trpežnih materialov, ki se hitro, dobro in predvsem na enostaven način čistijo ter tudi vzdržujejo.
Kakšno posteljnino izbrati?
Posteljnina vseh velikosti v spletni trgovini
Posteljnina, ki jo izbirate pri nakupu, mora biti ravno prav velika za vaše ležišče – pravo lahko poiščete tukaj: https://odeja.si/slo/posteljnina.html.
Ravno zato je izjemnega pomena, da je ne kupujete kar na pamet, ampak da ste povsem prepričani v njeno velikost. V nasprotnem primeru z njo nikakor ne boste mogli na kakovosten način obleči kose, ki so namenjeni za to. Posteljnina pa mora biti narejena tudi pod okriljem priznanega proizvajalca, ki v prvi vrsti daje na kakovost, poskrbi pa tudi za dovolj dostopno ceno. Na ta način poskrbi, da si lahko prav vsak od vas kupi posteljnino, ki mu bo omogočala odličen in kakovosten spanec ter počitek.
Taka posteljnina se posebej za vas in vaše bližnje nahaja v spletni trgovini podjetja, kjer boste lahko kupovali še druge izdelke za ležišča ter podobne kose opreme vašega doma.
Posteljnina za meščansko stanovanje
Posteljnina 200×200 je idealna za zakonsko posteljo v meščanskem stanovanju. Vsak mlad ali starejši par, ki se vseli v novo stanovanje potrebuje določeno število novih artiklov. Med te obvezne artikle spada tudi posteljnina, ki jo lahko prilagodimo, našim okusom ter željam.
Posteljnina 200×200 ima obliko kvadrata, saj meri v obe strani enako. To je njena velika prednost, saj tako nimamo težav s tem kako naj jo obrnemo. Večina posteljnin je pralnih na vseh stopinjah. Lahko jo operemo tudi na devetdeset stopinj.
Posteljnina proti alergijam
Alergije so velika nevšečnost, še posebej če se pred njimi ne moremo skriti niti v lastnem domu. V stanovanjskih prostorih smo izpostavljeni različnim alergenom, najbolj problematične pa so pogosto pršice, ki se skrivajo v postelji. Da ne bi bili po nepotrebnem na udaru teh vsiljivcev, jih je seveda smiselno odpraviti – to lahko dosežemo s kakovostno protialergijsko posteljnino in drugo opremo.
Nujna je uporaba antialergijske prevleke za jogi, saj ravno ta predstavlja primarno zaščito pred pršicami v ležišču. Vzmetnico redko peremo, hkrati pa je stalno v uporabi, tako da je priljubljeno zatočišče za pršice in druge vsiljivce. Na srečo pa z vzmetnico nismo v neposrednem stiku, tako da lahko antialergijske prevleke za jogi zagotovijo zelo učinkovito zaščito. Če se ne moremo posvetiti izbiri oziroma menjavi ležišča, je to lahko najboljša rešitev, seveda pa premislimo tudi o drugi opremi, ki bi bila lahko vir težav. Antialergijske prevleke za jogi so le en ukrep, a treba se bo opremiti s celim kompletom protialergijske opreme.
Drugo priljubljeno skrivališče za pršice je blazina, ki je prav tako redno v uporabi, a jo le redko operemo. Kakovostna blazina je na postelji nepogrešljiva, zato se ji ne moremo odpovedati, torej moramo na drug način poskrbeti za to, da ne bo vir alergij. V tem primeru sicer lahko veliko več storimo z rednim pranjem in dodatnim čiščenjem, saj blazina to za razliko od vzmetnice dopušča. Spet pa se kot dober praktični ukrep izkaže uporaba antialergijske prevleke. Pomembno je, da izberemo dobro prevleko, ki bo svoje delo zares zanesljivo opravila.
Najboljši ukrep je gotovo preventiva, saj si postelje ne želimo deliti s pršicami in drugimi vsiljivci. A če se ti vseeno naselijo v ležišče, si lahko zelo učinkovito in uspešno pomagamo s protialergijsko posteljino in drugimi kratkoročnimi rešitvami, nato pa pomislimo o rešitvah, ki bi problem trajno odpravile.
Poskrbite, da vašo posteljo ščiti posteljno pregrinjalo
Pregrinjala, ki so namenjena temu, da pokrijejo spalno površino so nekaj, kar večina ljudi bolj asociira s kakšnim hotelom, kot pa domačo posteljo, vendar resnici na ljubo ni naš dom nič kaj manj umazan kar se tiče valjanja po posteljah v oblekah, ki niso ravno naša pižama, še posebej pri tistih, ki nimajo prav veliko prostora, da bi se kje drugje, ali kako drugače namestili. Tisti, ki imajo nekoliko več težav z alergijami že sami vedo, kako zelo pomembno je, da posteljo ohranimo kar se da čisto in posteljno pregrinjalo nam lahko res pomaga pri tovrstni misiji.
Če se odločimo, da bomo na posteljo položili debelo, veliko posteljno pregrinjalo, ki prekriva del postelje tudi iz strani, potem lahko računamo na to, da bo ta ostala veliko bolj čista, oziroma se bo nekoliko več umazanije, ki bi sicer pristala na odeji in rjuhah, ustavila na pregrinjalu. Na ta način lahko tudi alergiki spijo, čeprav občasno na postelji počiva pes ali mačka, prav tako pa lahko na ta način “podaljšamo rok trajanja” posteljnine, preden jo je treba preprati.
Pri izbiri posteljnine moramo upoštevati dimenzije ležišča, ne ravnamo pa se le po teh številkah. Velikost vzmetnice je uporabna smernica le za jogi rjuhe, ostala posteljnina mora biti večja, če se želimo udobno zaviti vanjo. Posebej velike so običajno odeje in pregrinjala.
Odeja in prevleka za odejo morata učinkovito prekriti celotno površino postelje, upoštevati pa moramo še to, da pri spanju potrebujemo precej več materiala, ko se zavijemo v odejo. Vsaj ena razdalja pa je vseeno enostavna za odmerjanje – odeja in prevleka za odejo bosta po dolžini merili okoli 200 centimetrov, morda 220 za tiste, ki zaradi svoje višine ali zgolj dodatnega udobja iščejo nekoliko večjo odejo. Širine pa so odvisne od tega, kakšno posteljo imamo. Enojna postelja s širino 80 ali 90 cm zahteva odejo, ki je široka vsaj 140 cm, francoska postelja bo po širini 140 ali 160 cm učinkovito prekrita z odejo širine 200 ali 220 cm, za veliko zakonsko posteljo pa pride v poštev le odeja in prevleka za odejo s širino 260 cm.
Posteljno pregrinjalo je pogosto še večjih dimenzij kot odeja. Že pri dolžini pregrinjal je opazen drugačen standard – pregrinjala so na voljo skoraj izključno v dolžini 220 cm, kar je idealna dolžina za veliko večino ležišč. Po širini pa tudi posteljno pregrinjalo odgovarja isti formuli glede na širino ležišča kot odeje. Tako so standardne dimenzije pregrinjal 220×140, 220×200 in 220×260. Seveda pa lahko tako pregrinjala kot odeje tudi kombiniramo, da učinkovito pokrijemo celotno ležišče, še posebej, če to hkrati uporabljata dva uporabnika.
Posteljno pregrinjalo v teh primerih sicer nima tako odločilne funkcije, je pa odeja prav gotovo neprecenljiva v hladnih nočeh in mora biti vedno na voljo v primerni velikosti.
Posebna nevarnost je seveda ta, da se opremimo s premajhno odejo. Prav tako pa je lahko velika nevšečnost tudi prevelika posteljnina – najbolje je izbrati idealne mere glede na velikost ležišča.
Želite udoben vzglavnik?
Vsak, ki je kdaj položil svojo glavo na več kot en vzglavnik ve, kako zelo prijeten je lahko občutek, ko je pod nami vzglavnik iz perja.
Z razlogom je to vzglavnik, ki se je skozi leta skoraj da uveljavil kot nekakšen statusni simbol prestižnega udobja, ki ga lahko nudi vzglavnik, vseeno pa se moramo zavedati, da je lahko vzglavnik iz perja nekoliko dražji in moramo to tudi upoštevati, če se odločamo za njegov nakup.
Za tiste, ki so že poskusili vzglavnik iz perja in vedo, kako preprost in udoben vzglavnik je to, ni treba izgubljati besed, vendar tisti, ki ga niste niti nikoli poskusili vam močno priporočamo, da se poskusite naspati kot vam to omogoča vzglavnik iz perja.